Vi un par de películas estos días, y quería comentar acerca de ellas, pero hoy prefiero compartir con ustedes un texto bellísimo que una amiga me hizo llegar en un momento de necesidad, o dudas, que las tenemos todos. Me hicieron pensar estas sabias palabras, en la importancia de amarse uno mismo, de ser feliz primero como persona, para así poder hacer felices a quienes amamos, y de ese modo, tener un círculo completo. Que resulta difícil, por supuesto, pero siempre se pueden dar pequeños pasos para mejorar. No sé si lo habrán leído antes o no, pero espero les haga tanto bien como a mí.
Me doy permiso para separarme de personas que me traten con brusquedad, presiones o violencia.
No acepto ni la brusquedad ni mucho menos la violencia aunque vengan de mis padres o de mi marido o mujer.
Ni de mis hijos,ni de mi jefe, ni de nadie.
Las personas bruscas o violentas quedan ya, desde este mismo momento, fuera de mi vida.
Soy un ser humano que trata con consideración y respeto a los demás. Merezco también consideración y respeto.
Me doy permiso para no obligarme a ser “el alma de la fiesta”,
el que pone el entusiasmo en las situaciones,
ni ser la persona que pone el calor humano en el hogar,
la que está dispuesta al diálogo para resolver conflictos
cuando los demás ni siquiera lo intentan.
No he nacido para entretener y dar energía a los demás
a costa de agotarme yo: no he nacido para estimularles
con tal de que continúen a mi lado.
Mi propia existencia, mi ser, ya es valioso.
Si quieren continuar a mi lado deben aprender a valorarme.
Mi presencia ya es suficiente: no he de agotarme haciendo más.
Me doy permiso para no tolerar exigencias
desproporcionadas en el trabajo.
No voy a cargar con responsabilidades que corresponden a otros
y que tienen tendencia a desentenderse.
Me doy permiso para no hundirme las espaldas con cargas ajenas.
Me doy permiso para dejar que se desvanezcan los miedos
que me infundieron quienes me educaron.
El mundo no es sólo hostilidad, engaño o agresión:
hay también mucha belleza y alegría inexplorada.
Decido abandonar los miedos conocidos y me arriesgo
a explorar las aventuras por conocer.
Más vale lo bueno que ya he ido conociendo
y lo mejor que aún está por conocer.
Voy a explorar el mundo sin angustia.
Me doy permiso para no agotarme intentando ser una persona excelente.
No soy perfecto, nadie es perfecto y la perfección es oprimente.
Me permito rechazar las ideas que me inculcaron en la infancia
intentando que me amoldara a los esquemas ajenos,
intentando obligarme a ser perfecto: un hombre sin fisuras,
rígidamente irreprochable. Es decir: inhumano.
Asumo plenamente mi derecho a defenderme,a rechazar la hostilidad ajena,
a no ser tan correcto como quieren;
y asumo mi derecho a ponerles límites y barreras
a algunas personas sin sentirme culpable.
No he nacido para ser la víctima de nadie.
Me doy permiso para no estar esperando alabanzas,
manifestaciones de ternura o la valoración de los otros.
Me permito no sufrir angustia esperando una llamada de teléfono,
una palabra amable o un gesto de consideración.
Me afirmo como una persona no adicta a la angustia.
Soy yo quien me valoro,me acepto y me aprecio.
No espero a que vengan esas consideraciones desde el exterior.
Y no espero encerrado o recluido ni en casa,
ni en un pequeño círculo de personas de las que depender.
La vida es una experiencia de abundancia.
Empiezo por reconocer mis valores, y el resto vendrá solo.
No espero de fuera.
Me doy permiso para no estar al día en muchas cuestiones de la vida.
Decido no intentar absorber el exceso de información.
Me permito no querer saberlo todo. Me permito no aparentar
que estoy al día en todo o en casi todo.
Y me doy permiso para saborear las cosas de la vida
que mi cuerpo y mi mente pueden asimilar con un ritmo tranquilo.
Decido profundizar en todo cuanto ya tengo y soy.
Con lo que soy es más que suficiente.Y aún sobra.
Me permito un vivir con levedad, sin cargas ni demandas excesivas.
No entro en su juego.
Me doy el permiso más importante de todos: el de ser auténtico.
No me impongo soportar situaciones y convenciones sociales que agotan,
que me disgustan o que no deseo. No me esfuerzo por complacer a todos.
Si intentan presionarme para que haga lo que mi cuerpo y mi mente no quieren hacer,
me afirmo tranquila y firmemente diciendo que no.
Es sencillo y liberador acostumbrarse a decir “no”.
Elijo lo que me da salud y vitalidad. Me hago más fuerte y me siento más sereno
cuando mis decisiones las expreso como forma de decir lo que yo quiero
o no quiero, y no como forma de despreciar las elecciones de otros.
No me justificaré: si estoy alegre, lo estoy; si estoy menos alegre, lo estoy;
si un día señalado del calendario es socialmente obligatorio sentirse feliz,
yo estaré como estaré.
Me permito estar tal como me sienta bien conmigo mismo y
no como me ordenan las costumbres y los que me rodean:
lo “normal” y lo “anormal” en mis estados emocionales lo establezco yo.
Casi utópico, ¿verdad? Pero si tomáramos al menos unos cuantos párrafos, y lo lleváramos al día a día, creo que seríamos mucho más felices.
